肌の乾燥の対策としては、いろいろとあり、ネットでも紹介されています。

普段からやはりしておかないと、ひどくなってしまい、炎症やかゆみを治そうとして病院へいかないといけなくなるかもしれません。そうなると、手間もお金も時間も大変です。そうなる前に普段からたいさくをしていきましょう。

まずは入浴です。誰でも毎日、入浴はするでしょうが、そのなかで熱いお湯に浸かるという人も多いでしょう。それも女性だと何十分も入るなんてこともあるかもしれません。

しかし、それは乾燥を進めてしまいます。また熱いシャワーも乾燥をしてしまうこともあります。熱いお湯で、体の中の水分が抜けてしまうためです。また角質や皮脂が流れたりすることもあります。

シャワーや湯船につける前にゴシゴシと擦って洗うことで、角質や皮質が剥がれやすくなり、お湯などでそのまま流れたりするのです。

あまり体をゴシゴシ擦らずに洗うこと、そして、ぬるま湯ではいるか、熱いお湯でもさっと浴びて出るといったことが対策となります。

次に室内の乾燥です。室内の乾燥も肌へのダメージを与えたりすることもあります。そうなると乾燥が進みやすくなるということです。

加湿器で部屋の中を乾燥させないようにしましょう。また暖房器具をつかっていて、かゆくなることがあり、ついかいてしまうと角質や皮質を剥がれさせてしまいます。それによっても肌に乾燥が進むので、暖房器具を使っているときも保湿を意識しましょう。

あと、睡眠不足になると肌の再生、ターンオーバーがうまくできないということになります。

古い角質や皮質はどんどんと表へでてきて、垢となり落ちますが、ターンオーバーが正常にできなくなると、肌の調子は悪くなります。すると、それが肌の乾燥をすることにも繋がっていきます。睡眠をしっかりととることは、肌にとっても大切と言えます。

また、洗顔フォームやボディーソープによっても乾燥が進みやすくなるとも言われています。

保湿効果のある洗顔石鹸や固形石鹸を使うことも対策となります。これらの対策は、それほどお金もかからずにすぐにでもできることばかりです。普段から乾燥肌の対策をしていきましょう。